معرفی Garmin Forerunner 70 و 170؛ نسل جدید ساعت‌های دویدن گارمین

Garmin Forerunner 70 و 170 چه ساعت‌هایی هستند؟

Forerunner 70 و Forerunner 170 در مه ۲۰۲۶ معرفی شدند و هر دو از همان ابتدا برای دویدن طراحی شده‌اند. این تفاوت مهمی با ساعت هوشمندی دارد که در کنار ده‌ها کاربرد دیگر، قابلیت ثبت دویدن هم دارد. در خانواده Forerunner، دویدن نقطه شروع طراحی محصول است.

Garmin Forerunner 70 را می‌توان مدل ورودی جدید این خانواده دانست، اما «ورودی» اینجا دیگر به معنی یک ساعت بسیار ساده نیست. نمایشگر AMOLED، صفحه لمسی، بیش از ۸۰ پروفایل ورزشی و قابلیت‌هایی مثل Training Readiness و Training Status باعث شده فاصله آن با چیزی که چند سال قبل از یک Forerunner اقتصادی انتظار داشتیم، کمتر شود.

Garmin Forerunner 170 یک پله بالاتر قرار می‌گیرد، اما هسته اصلی تجربه دویدن آن به 70 نزدیک است. همین شباهت، انتخاب بین این دو مدل را جالب می‌کند: در بسیاری از موارد سؤال اصلی این نیست که 170 چه قابلیت‌هایی دارد؛ بلکه این است که آیا قابلیت‌های اضافه آن برای نوع استفاده شما ارزش پرداخت هزینه بیشتر را دارند یا نه.

امکانات مشترک Garmin Forerunner 70 و 170

هر دو مدل از نمایشگر رنگی ۱.۲ اینچی AMOLED با رزولوشن بالا و کنترل لمسی استفاده می‌کنند و در کنار لمس، دکمه‌های فیزیکی هم حفظ شده‌اند. برای دویدن این ترکیب کاربردی است؛ در استفاده روزمره می‌توان با لمس در منوها حرکت کرد و هنگام تمرین همچنان دکمه فیزیکی در اختیار داشت.

GPS، Pace، مسافت و ضربان قلب

پایه یک ساعت دویدن هنوز همان داده‌های اصلی است: زمان، مسافت، Pace، مسیر و ضربان قلب. Forerunner 70 و 170 GPS داخلی و سنجش ضربان قلب از روی مچ دارند و این داده‌ها را در کنار اطلاعات تمرینی دیگر ثبت می‌کنند.

Garmin Coach و تمرین‌های پیشنهادی روزانه

هر دو ساعت از برنامه‌های Garmin Coach و Daily Suggested Workouts پشتیبانی می‌کنند. پیشنهادهای تمرینی بر اساس وضعیت تمرین و ریکاوری تغییر می‌کنند و در این نسل تمرین‌های Run/Walk و برنامه‌هایی با حجم کمتر نیز برای کاربران تازه‌کار در نظر گرفته شده است.

بیش از ۸۰ پروفایل ورزشی

گارمین این دو مدل را فقط به یک پروفایل Run محدود نکرده است. بیش از ۸۰ فعالیت داخلی برای دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، تمرین قدرتی و فعالیت‌های دیگر وجود دارد. این تعداد نسبت به مدل‌های ورودی قدیمی‌تر، دامنه استفاده بسیار وسیع‌تری ایجاد می‌کند.

امکانات تمرینی؛ جایی که Forerunner 70 اقتصادی جذاب می‌شود

جذاب‌ترین بخش Garmin Forerunner 70 برای یک دونده، فهرست امکاناتی است که گارمین در این مدل اقتصادی نگه داشته است. Training Readiness، Training Status، Running Power و Running Dynamics روی هر دو مدل 70 و 170 وجود دارند.

Training Readiness

Training Readiness قرار نیست به جای شما تصمیم بگیرد که امروز تمرین کنید یا نه، اما چند داده مرتبط با وضعیت بدن و ریکاوری را کنار هم می‌گذارد تا تصویری سریع از آمادگی شما برای تمرین بدهد. برای دونده‌ای که چند جلسه در هفته تمرین می‌کند، این اطلاعات از شمارش ساده قدم‌ها کاربردی‌تر است.

Training Status و Training Effect

Training Status کمک می‌کند روند کلی تمرین را بهتر ببینید و Training Effect نشان می‌دهد یک جلسه بیشتر چه اثری بر سیستم هوازی یا بی‌هوازی داشته است. این داده‌ها زمانی ارزشمندتر می‌شوند که در طول چند هفته بررسی شوند، نه اینکه بعد از هر تمرین به یک عدد به‌تنهایی واکنش نشان دهید.

Running Power و Running Dynamics روی مچ

هر دو ساعت قابلیت ارائه Running Power و Running Dynamics مبتنی بر مچ را دارند. در نتیجه برای دسترسی به بخشی از داده‌های تخصصی دویدن الزاماً به یک ساعت رده‌بالای Forerunner نیاز ندارید. این دقیقاً یکی از دلایلی است که Forerunner 70 را از یک «ساعت مبتدی ساده» جدا می‌کند.

خواب، HRV و ریکاوری

Forerunner 70 و 170 علاوه بر تمرین، داده‌هایی مانند خواب، استرس، HRV Status و زمان ریکاوری را هم دنبال می‌کنند. Morning Report و Evening Report نیز اطلاعات مرتبط با وضعیت بدن و تمرین را در قالب خلاصه‌های روزانه در اختیار کاربر می‌گذارند.